脖子

脖子後面變的很凸

去年看時還好

可是今年突然發現

脖子後面變的很凸

看起來好像腫一大包一樣

背看起來也很厚

但是沒有任何不舒服的感覺

我想我應該是因為長期的姿勢不良所導至的

請問有沒有什麼運動或方法可以把它調整回來

謝謝...
遺傳體質影響人的姿態

千萬別找民間整脊師使勁硬板

很危險的。

如果你擔心

最好找西醫。

脖子鼓起來

這個姿勢和肩膀姿勢向前包著

正好同時存在吧。

如果你的情況的確如我所描述的相同

那麼

平時只要注意

肩膀向後面伸平

即可緩解脖子鼓起來的現象。

不過要做的自然

不要使硬勁

僵化了姿勢

那就不好了。

肩膀向後面平伸

它又是人體一套姿勢正確的一個組成部份。

請你背靠牆壁站立

一面背部盡量貼著牆壁

一面拉伸你的脊椎骨

這時

肩膀自然向後平伸。

因此

當你的肩膀向後平伸的同時

請記得

盡量拉伸你的脊椎骨。

這是最自然而不費盡的正確姿勢。

它能使你的脖子減少向後鼓凸。

平時呢

要大大方方的面向世界

無須藏起你的優點。

也無須逃離命運的挑戰

正面迎上人生的變動

啟動你的智慧應付。

有了這樣的決心

你的姿勢比較容易做得自然。

試試 1.去健身房請專業人士幫忙 2.練瑜伽

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脖子
參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1011061503459如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！