骨質疏鬆症適合的瑜珈課程．．．

我媽媽今年４２歲．患有骨質疏鬆症．我想再他生日送他一份禮物．他之前曾說過想學習瑜珈好幫助身體健康．可是他去年被診斷出罹患骨質疏鬆症．所以我想幫他找　　適合骨質疏鬆症患者的瑜珈課程　　！

　我ㄇ住桃園．如果有適合骨質疏鬆症患者的瑜珈課程請告訴我！

要合法經營．最好能在蘆竹鄉！

知道ㄉ麻煩告訴我！

＞＂＜謝謝！

基本上有骨質疏鬆症應避免運動.我所知道的一些長輩朋友因有骨質疏鬆症還每天去公園慢跑散步等.結果一不小心跌倒傷到手臂.到醫院做復建就做了半年多.所以平時應加強膠質或鈣質的攝取

以便降低罹「骨質疏鬆症」的危險性.身體骨骼加強了

做任何運動也就沒問題了.骨質疏鬆症自我檢查 檢視圖片骨質疏鬆症的警示暗號 檢視圖片向前彎腰的姿勢令妳痛苦不堪檢視圖片起床時背部、腰部感覺疼痛檢視圖片背部酸疼檢視圖片只是因為一點小動作就骨折檢視圖片無法抑睡檢視圖片一翻身就很痛檢視圖片背部彎曲駝背

出現瀰漫性慢性背痛. 參考資料 me
因該可以上初級課程因為運動量不足也會導致骨質疏鬆症也記得每天至少曬15分鐘的太陽(陽光是不用錢的維他命D)它可以增加鈣的攝取
骨質疏鬆最佳運動是輕微負重的運動散步或是慢跑是第一選擇想像疏鬆的骨骼就像一杯裝在杯中的綠豆把杯子敲一敲、搖一搖綠豆變的更紮實骨質也是如此所以每天陪媽媽散步是最佳的禮物

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