喝汽水會引發骨質疏鬆症

聽老師說

喝汽水會引發骨質疏鬆症?請問是真的嗎?
丹麥一項研究報告指出

汽水中的二氧化碳會增加人體酸性

大量喝汽水的話

會使骨骼變脆弱

增加罹患骨質疏鬆等疾病

甚至愛喝汽水的民眾

發生骨折的機率比不愛喝起水的人

高達3到5倍酸酸甜甜'、又嗆又辣的汽水

一口一口喝下肚子

大熱天很消暑

不過科學家研究發現

汽水喝多了

會消耗人體鈣質

影響骨骼發展。

台安醫院醫師池永昌：「汽水本身是個酸性飲料

它會造成我們身體酸鹼產生變化

如果酸性度比較高的話

鈣就會從骨頭流失出來。

」這樣的研究在丹麥的「國際骨質疏鬆症」期刊發布

引起重視

該怎麼預防骨質疏鬆症？醫師說飲食均衡最重要。

台安醫院醫師池永昌：「我們鼓勵說

你每天吸收的食物必須有豐富鈣質

飲料方面

汽水偶爾嚐一嚐可以

可是絕對不能當成水來喝

取代了牛奶

但牛奶還是最重要

特別是青少年發育時期

牛奶的吸收是很重要的鈣質來源。

」先前哈佛大學也有研究顯示

愛喝汽水的少女

骨折率是不喝汽水者的3到5倍！

醫生說雖然台灣沒有確切的數據

不過為了健康著想

要解渴最好是多喝水。

參考資料 TVBS新聞
現在奇摩的網頁正好有

可以看看。

你愛喝汽水嗎？丹麥一項研究報告指出

汽水中的二氧化碳會增加人體酸性

大量喝汽水的話

會使骨骼變脆弱

增加罹患骨質疏鬆等疾病

甚至愛喝汽水的民眾

發生骨折的機率比不愛喝起水的人

高達3到5倍。

酸酸甜甜'、又嗆又辣的汽水

一口一口喝下肚子

大熱天很消暑

不過科學家研究發現

汽水喝多了

會消耗人體鈣質

影響骨骼發展。

台安醫院醫師池永昌：「汽水本身是個酸性飲料

它會造成我們身體酸鹼產生變化

如果酸性度比較高的話

鈣就會從骨頭流失出來。

」這樣的研究在丹麥的「國際骨質疏鬆症」期刊發布

引起重視

該怎麼預防骨質疏鬆症？醫師說飲食均衡最重要。

台安醫院醫師池永昌：「我們鼓勵說

你每天吸收的食物必須有豐富鈣質

飲料方面

汽水偶爾嚐一嚐可以

可是絕對不能當成水來喝

取代了牛奶

但牛奶還是最重要

特別是青少年發育時期

牛奶的吸收是很重要的鈣質來源。

」先前哈佛大學也有研究顯示

愛喝汽水的少女

骨折率是不喝汽水者的3到5倍！

醫生說雖然台灣沒有確切的數據

不過為了健康著想

要解渴最好是多喝水。

以下資料僅供參考 可詢問營養師與醫師 謝謝 攝取過多的酸性物質可能使體質呈酸性 例如：蛋白質(胺基酸)、油脂(脂肪酸)與醣類 酸性體質可能使身體釋放鈣質以維持弱鹼性體質而可能造成鈣質的缺乏 植物：含有維生素可幫助吸收鈣質 攝取鹼性的植物可使體質呈弱鹼性 細菌與腫瘤細胞在弱鹼性的環境比較不易存在 弱鹼體質可能使尿酸減少而減少痛風 堅果類：含有鈣、鐵與鎂...等骨骼物質 大豆：含有異黃酮；異黃酮可預防骨質疏鬆 tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105042700716

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